Postpartum Workout Overzicht
Postpartum Workout is een gespecialiseerde Android-applicatie ontworpen voor vrouwen in de postnatale periode, van dag 1 tot 6(+) maanden na de bevalling. Ontwikkeld in samenwerking met een ervaren fysiotherapeut, biedt het unieke dagelijkse workouts op maat voor de exacte postpartum dag. Aanvankelijk gericht op diepe spierherstel en subtiele bekkenbodem oefeningen, intensiveert het programma geleidelijk om meer uitdagende workouts te bieden. Gebruikers hebben de mogelijkheid om op dagen met weinig energie een lichtere workout te selecteren.
De app past workout routines aan op basis van verschillende postpartum gezondheidscondities zoals vaginale of keizersnede bevalling, scheuren en diastase grootte. Door persoonlijke gezondheidsgegevens in te voeren, ontvangen gebruikers dagelijks passende oefeningen, wat zorgt voor een veilig en effectief postpartum fitnessregime.
